Godziny pracy: Poniedziałek - Sobota 7:00 - 19:00
Zadzwoń: Komorska 49 Tel. (+48) 666-816-444 Solec 63b Tel. (+48) 600-100-110 Infolinia w języku ukraińskim i rosyjskim Tel. (+48) 880-111-990
PL | RU
Wybierając dietę musimy wziąć pod uwagę szereg czynników. Liczy się nie tylko to, jaki cel nam przyświeca (chcemy schudnąć czy może budować masę mięśniową?), ale też nasz stan zdrowia, nietolerancje pokarmowe itp. Zacznijmy jednak od kwestii podstawowej, czyli zapotrzebowania kalorycznego.
Oblicza się je uwzględniając masę ciała, wzrost, wiek, poziom aktywności fizycznej. Oczywiście, gdy chcemy schudnąć, przyjmowane codziennie kalorie powinniśmy ograniczyć. Kiedy natomiast zależy nam na przybraniu na wadzę, jeść musimy więcej niż wskazuje na to wyliczona dla nas norma. Do tych wyliczeń przydać się mogą dostępne w internecie kalkulatory kalorii, należałoby jednak korzystać z nich z pewną dozą ostrożności. Najlepszym rozwiązaniem będzie konsultacja z dietetykiem, na którą mieszkańców Warszawy zapraszamy do naszego centrum medycznego.

Uwarunkowania zdrowotne

Gdy się odchudzamy, ograniczamy kalorie. Kiedy zapisaliśmy się na siłownię i budujemy masę mięśniową – potrzebujemy więcej kalorii i więcej białka w diecie. Na tym jednak nie koniec. Dobierając dietę do zapotrzebowania organizmu musimy wziąć również pod uwagę nasz stan zdrowia. Bardzo pomocne okażą się tutaj badania krwi, dzięki którym dowiemy się, czy nie cierpimy na niedobory istotnych składników odżywczych, nie mamy problemów z metabolizmem albo alergii i nietolerancji pokarmowych. Nie wspominając już o tym, jak ogromny wpływ na naszą dietę powinna mieć wiedza o tym, czy zmagamy się z konkretnymi dolegliwościami – np. cukrzycą, nadciśnieniem czy chorobami tarczycy. Nie bez znaczenia są także leki, jakie przyjmujemy. Dlatego w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem wszystkie daleko idące zmiany w codziennej diecie powinny być konsultowane ze specjalistami.

ul. Komorska 49

04-161 Warszawa

(+48) 666-816-444

(22) 610-79-60/61

ul. Solec 63b

00-409 Warszawa

(+48) 600-100-110

(22) 625-49-34/35

Dane do przelewu:
81 1020 1127 0000 1402 0280 9119
SAN-CREDO-MED SP. Z OO. S. K.

Kontakt:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Godziny pracy:

Poniedziałek - Sobota

7:00 - 19:00


Godziny pracy placówek w niektóre dni mogą zostać wydłużone.

Punkt pobrań:

Poniedziałek - Sobota

7:00 - 10:00

 

Polityka prywatności | © 2022 San-Credo-Med. Projekt i wykonanie: hedea.pl
Polityka plików cookies

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej.